松樹日和

こんにちは 名護支店の國吉です
もう９月が終わろうとしているのに
沖縄はまだ相変わらず暑い日が続きますね。
早く、涼しい日が来て欲しいです！
気温が下がると食欲が出てきて食欲の秋という良い季節がやってきます。
秋は美味しい物がたくさんありますね
けれども皆さん秋は運動にも最適な時期ですよ～笑
普段まったく運動されない方はこの機会に
運動してみてはいかがでしょうか

沖縄県は全国でトップの肥満率となっております。
今は、笑いごとですんでいたとしても今後、肥満度が
高いと生活習慣病のリスクも上がります
お金がたくさんあって、友達もたくさんいて遊べる時間がたくさんあっても
病気で寝たきりの生活だったら嫌ですよね！
自分は、まだ大丈夫だと思っている方でも健康な内から
生活改善を行って健康寿命をのばして行きましょう！

大事なの運動する習慣を持つこと
適度な休養・睡眠を取る事
そして一番は栄養をきちんと取る事！
栄養をちゃんと摂っていれば病気になりにくい体になります。
きちんとした知識をもって少しづつでも今から将来の自分の為に
行動を変えてみてはいかがでしょうか！
生活改善でヘルスアクション

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　松樹　

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